Нормы работы за компьютером и основные ошибки ее организации

Отдых при работе за компьютером по Трудовому кодексу

Множество современных профессий связано с необходимостью работать на компьютере.

Часто работникам приходится сидеть за компьютером на протяжении всего рабочего дня.

И хотя новые поколения компьютеров ратуют за уменьшение излучения и специальных мониторов, которые снижают возможные нагрузки на зрение, однако никак не обойти тот факт, что сотрудникам приходится находиться в одной позе на протяжении довольно длительного времени. Следует ли таким работникам устанавливать перерывы в работе? Какая интервальность перерывов приемлема? Что по этому поводу говорит Трудовой кодекс?

Сразу оговоримся, что наличие перерывов не просто желательно, но обязательно, а вот остальные вопросы требуют более детального разъяснения.

Безопасность условий труда – это главное условие при создании рабочих мест. Конечно, данное понятие не может быть абсолютным и носит в некотором роде условный характер, однако сегодня функционирует целая система, которая направлена на минимизацию производственных рисков во всех сферах работы.

Нормы работы за компьютером и основные ошибки ее организации

Казалось бы, какие риски могут быть у наемного лица, которое сидит перед монитором компьютера, но такое мнение субъективно и ошибочно.  Любая техника – это, прежде всего электричество и хотя пользователь ПК или программист не производят никаких ремонтных работ с доступом к напряжению, однако элементарные операции вроде включения и выключения из сети, все же лежат на них.

Обычно для устранения возможной опасности с такими работниками проводятся инструктажи по технике безопасности.

Но настоящая скрытая угроза таится отнюдь не в доступе к электричеству, а в иных менее видимых вещах.

Охрана труда предусматривает все спектры негативного воздействия, в том числе:

  1. Повышенные излучения, которые исходят от ПК.
  2. Правильность организации рабочего места, с учетом анатомических особенностей строения человеческого организма (правильной посадки, высоты расположения монитора, расположения рук).
  3. Освещенность рабочего места.
  4. Отсутствие посторонних шумов.

К тому же все работающие лица должны не иметь медицинских противопоказаний к работе с компьютерами.

Любая трудовая деятельность подразумевает наличие перерывов за рабочую смену. При равномерной нагрузке, без выполнения работ повышенной вредности и опасности работник имеет право на перерыв для употребления пищи и отдыха.

Нормы работы за компьютером и основные ошибки ее организации

Такой перерыв предоставляется в середине рабочего дня, обычно по прошествии четырех отработанных часов, при условии, что рабочий день составляет восемь часов. При неполном времени работы отдых может и не предоставляться, а при увеличенных нагрузках, например, при сменном или вахтовом методе, увеличиваться частотность.

Все зависит от конкретной профессии и тех трудовых обязанностей, которые возложены на сотрудника.

Технические перерывы также являются обязательным явлениям, но только для ряда профессий.

В основном технологический отдых предоставляется тем работникам, у которых процесс труда является однообразным на протяжении всего рабочего дня или смены. Также без кратковременного отдыха не обойтись тем, кто имеет повышенную вредность или опасность.

Работа на компьютере может быть одновременно и монотонной и вредной, а количество и продолжительность перерывов зависит от совокупности факторов. Для установления вредности и расчета нагрузки производится аттестация рабочих мест, в результате которой производятся замеры ежедневно выполняемых функций и рассчитываются кратковременный отдых.

Оговоренные выше условия не являются чисто теоретическим предположением, они закреплены законодательно.

В статье 109 ТК РФ прописано, что некоторые работы по своей специфике могут требовать дополнительные краткосрочные перерывы.

Конкретный список таких работ в ТК не прописан, но оговаривается, что работодатель должен сам установить данный перечень и узаконить его в правилах трудового распорядка.

Более конкретные правила установлены СанПиНом 2.2.2/2.4.1340-03 утвержденным в 2003 году. В нем оговариваются правила работы с компьютерной техникой. Нормативы, прописанные в СанПиНе, устанавливают, что в зависимости от степени нагрузки работник обязан получать дополнительное время отдыха, которое в отличие от перерыва на обед не может увеличить общее время труда.

КоАП РФ предусматривает размеры административных наказаний для работодателей, нарушивших санитарные нормы труда.

Перерывы при работе за компьютером позволяют обеспечить должный уровень производственной безопасности, выражаемый в частности в снятии излишнего напряжения как физического, так и морального.

Нормы работы за компьютером и основные ошибки ее организации

Санитарные нормы предполагают совокупную продолжительность времени отдыха на протяжении одной рабочей смены от 50 до 140 минут. Более конкретные определения зависят от вида выполняемой на компьютере работы и уровня нагрузки.

1 июля 2001 года была введена в действие типовая инструкция ТОИ Р-45-084-01 по охране труда при работе на персональном компьютере. В ней более детально расписан вопрос кратковременных перерывов.

В частности, оговорено, что отдыхать следует с интервалом не менее одного раза в два часа. При этом отдых подразумевает отвлечение от монитора и физическую разминку.

Нормативы

Инструкция ТОИ Р-45-084-01 делит все виды работ на компьютере на определенные классы:

  1. Класс А – объединяет те профессии, которые имеют основную специфику работы чтение разнообразных текстов с монитора.
  2. К классу Б относят тех сотрудников, которые печатают или вводят информацию в базы данных.
  3. К классу В относят творческие профессии, которые объединяют в себе два этих типа, а также могут иметь иную направленность.

Кроме этого, существует еще и разделение на типы сложности:

  1. Для класса А подразумевается максимальная нагрузка не более 60 тысяч читаемых знаков за рабочую смену из расчета восьмичасового рабочего дня. При таком темпе кроме перерыва на обед сотрудник обязан еще отдыхать два раза в день по 15 минут. С интервалом в два часа.
  2. При наборе текста, характерного для класса Б, максимальный предел устанавливается в 40 тысяч печатных знаков. Такая нагрузка подразумевает 10 минут отдыха каждый час.
  3. Для творческих профессий класса В, при расчете что они работают не более 6 часов в день, обязательно сохранять соотношения коэффициента 45/15, то есть каждый час по 15 минут отдыха.

Если рабочий день длится не 8, а 12 часов, то последние 4 часа работы предполагают перерывы по 15 минут каждый час, без соотношения к классификации.

Обучение по “охране труда”

  • Специфика трудовой деятельности во многих организациях предусматривает непрерывную работу за вычислительной техникой персонала в течение всего рабочего дня или его части.
  • В связи с этим, руководителю предприятия и начальникам соответствующих структурных подразделений требуется в надлежащей степени организовать рабочие места в соответствии со всеми требованиями законодательства, касающимися трудовой деятельности за компьютеризированными системами.

Нормативная база

Нормативное регулирование охраны труда при осуществлении трудовой деятельности за компьютерами осуществляется посредством следующих документов:

  • Типовая инструкция ТОИ Р-45-084-01;
  • СанПиН 2.2.2. / 2.4. 1340-03 (далее – СанПиН);
  • ТК РФ;
  • Приказ Минздравсоцразвития РФ № 302н;
  • 426-ФЗ.
  • Трудовой кодекс РФ
  • Приказ Минздравсоцразвития России от 12.04.2011 N 302н
  • Федеральный закон от 28 декабря 2013 г. N 426
  • СаНПиН
  • Типовая инструкция ТОИ Р-45-084-01

Основными вредными факторами при осуществлении трудовой деятельности за персональными компьютерами выступают:

  • высокая степень электромагнитного воздействия;
  • высокий уровень наличия статического электричества;
  • низкая степень ионизации воздуха;
  • нагрузки, связанные с длительным сидячим положением тела;
  • крайне высокая нагрузка на органы зрения;
  • сопутствующие длительной сидячей работе факторы: болевые симптомы в пояснице и позвоночнике, венозная недостаточность, стресс и депрессии.

Охрана труда при работе за компьютером предусматривает следующую структуру соблюдения правил:

  • по организации и оснащению трудового места;
  • по освещенности;
  • по регламентации перерывов в работе.

Организация и общие правила работы

Для мониторов ЭЛТ От 6 квадратных метров и более
Для мониторов ЖК От 4,5 квадратных метров и более

Общие правила работы за ПК:

  • в помещении с компьютерами рекомендовано, чтобы окна выходили на север или северо-восток;
  • если в офисе отсутствует естественный солнечный свет, должно быть организовано искусственное освещение в соответствии с нормами и правилами освещенности рабочих мест;
  • если мониторы расположены в ряд, люминесцентные лампы следует исполнять в виде сплошных или прерывистых линий;
  • при расположении ПК по периметру, источники освещения должны находиться непосредственно над рабочим столом.
Освещенность рабочего места От 300 до 500 люкс
Освещенность экрана видеомонитора Не более 30 люкс
Нормативное требование к чистке окон и источников света Не реже двух раз в год
Минимальное расстояние между рабочими местами От 2 метров
Минимальное расстояние между видеомониторами От 1,2 метров
Высота перегородок, разделяющих рабочие места Не менее 1,5 метров
Ширина рабочего стола От 80 до 140 см
Глубина рабочего стола От 80 до 100 см
Высота рабочего стола 7,25 см
Расстояние от глаз до монитора От 60 до 70 см
Расстояние клавиатуры от края стола От 10 до 30 см
Сидение Должно позволять регулировку по высоте, повороту и углу наклона спинки (регулировки должны быть независимыми друг от друга)
Подставка для ног Ширина — от 30 см, глубина – от 40 см, с углом наклона до 20 градусов
Предлагаем ознакомиться:  Непредоставление извещения о дтп

Схема правильной посадки при работе за компьютером:

  • Нормативы и нормы
  • Вышеуказанные нормы установлены в СанПиНе.

Кроме того, данный нормативный акт предусматривает:

  • осуществление влажной уборки в ежедневном порядке;
  • проветривание помещений с компьютерами через каждый час;
  • обязательное оборудование офисов системами вентиляции, отопления и кондиционирования воздуха.

СанПиН регламентирует следующие требования к атмосферным показателям в помещениях, оборудованных рабочими местами с ПК:

  • температура воздуха – от 19 до 21 градусов;
  • влажность – от 55 до 62 %;
  • скорость движения воздуха – не больше 0,1 м/с.

Основные ошибки организации работы

Труженики офисов, да и остальные, чья деятельность связана с работой за компьютером, проводят далеко не 1 — 2 часа возле монитора. В некоторых случаях приходиться задерживаться на работе, трудится над завершением проектов, закрытием отчетов.

За компьютером проводится, таким образом, больше 50% времени, отведенного для трудовой деятельности. Состояние здоровья, без сомнения, ухудшается.

  1. Работодатель обязан обеспечить всем работникам соответствующие условия труда, отвечающие нормам и не приносящие вреда здоровью.
  2. Наиболее опасным считается электромагнитное излучение, огромная нагрузка на зрение, спину и ноги, поэтому паузы крайне необходимы в данном виде деятельности.
  3. Опасность можно определить, если считать часы, проведенные сотрудником за компьютером на протяжении рабочей недели. Подробней говорится в ст. 91 Трудового Кодекса: неблагоприятными считаются условия, когда на протяжении 40 часов половину из них человек работает за компьютером. Подтверждает данный факт ст. 209 ТК РФ.

Обязательно нужно написать докладную записку, где документально подтвердить свои претензии. Нужны подтверждения, что действительно 1/2 трудового дня человек проводит за монитором. Руководство компании обязано немедленно отреагировать.

  • После обращения должен быть сокращен период проведения за компьютером, согласно установленным законодательством нормам.
  • Работодатель корректирует рабочий график в течении смены: чередует работу за монитором и другие виды деятельности в офисе, например, приведение документации в порядок и прочее.
  • По закону работник имеет полное право потребовать дополнительные технические перерывы, чтобы отдохнуть и свести к минимуму влияние электромагнитного излучения на организм.

Обращать внимание нужно на сложность работы и построение рабочего дня. При средней загруженности работа за компьютером не должна занимать больше 2 — х часов.

В соответствии с действующими нормами негативное воздействие от монитора компьютера оказывает существенное влияние на организм сотрудника, что может расцениваться как вредный фактор в условиях труда.

В данном случае, учитываться будет в первую очередь продолжительность взаимодействия служащего с компьютером.

На работодателя возложена обязанность – надлежащим образом организовать рабочее пространство сотрудников, которые в течение всего дня или его части работают с вычислительной техникой.

Требования относительно условий труда пользователей ПК закреплены в нормах действующего законодательства.

Согласно им служащие, работающие за компьютером более 50% своего трудового времени, считаются задействованными в работах с вредными условиями.

Нормы работы за компьютером и основные ошибки ее организации

Кроме того, для лиц, задействованных в работах с опасными и/или вредными факторами воздействия, предусмотрен обязательный первичный медосмотр и ежегодный повторный. Данная мера необходима для подтверждения их способности, в полной мере, выполнять должностные обязанности и предупреждения возникновения профзаболеваний.

В основном нормативном акте, регулирующем отношения между работодателем и работником – Трудовом кодексе РФ, отсутствуют нормы, предусматривающие возможность классификации длительную работу за компьютером, как имеющую вредные факторы воздействия. Из-за этого на практике нередко возникают ситуации пренебрежения санитарно-гигиеническими требованиями к условиям труда служащих.

Однако, несмотря на это, данные требования закреплены в ряде иных нормативных актах. В Типовой инструкции по ОТ № Р-45-084-01 закреплены негативные факторы, которые могут оказывать воздействие на организм служащих, продолжительное время работающих с компьютером:

  1. Низкий уровень ионизации воздуха;
  2. Увеличенные показатели электромагнитных излучений и статического электричества;
  3. Повышенные нагрузки на зрение трудящегося;
  4. Длительное статическое физическое напряжение.

Помимо этого длительное нахождение в сидячем положении нередко приводит к венозной недостаточности, искривлению позвоночника, ухудшению зрения и хроническому стрессу.

Впрочем, большинства этих проблем можно избежать при правильной организации рабочего пространства.

Поэтому требования касающиеся оборудования трудовых мест пользователей ПК включают обеспечение правильной мебелью, создание комфортных микроклиматических условий и необходимого уровня освещения.

Среди нормативных актов, регулирующих санитарно гигиенические условия труда с компьютерами, помимо указанной выше Типовой инструкции:

  • СанПиН 2.2.2./2.4. 1340-03;
  • Приказ Минздравсоцразвития РФ №302н;
  • Приказ №426-ФЗ.

Что касается норм Трудового кодекса РФ, то в нем закреплены правила, касающиеся продолжительности рабочих смен и обязательных перерывов на отдых (ст.108 ТК РФ). Если на предприятии в процессе проведения оценки данные рабочие площадки были определены, как имеющие вредные факторы воздействия, то согласно ст.

117 ТК, служащие, трудящиеся на них, имеют право на получение дополнительных дней ежегодного отдыха, в количестве не менее семи. Работодатель имеет право увеличить продолжительностью дополнительного отпуска путем фиксирования данного правила в локальных актах предприятия. Отзыв из дополнительного отдыха не допускается, как и замена его, денежной компенсацией.

Исключением является только канальный расчет при увольнении служащего.

Как уже было отмечено выше, правила организации рабочего пространства для работы за компьютером закреплены в Санитарных правилах, регулирующим порядок осуществления трудовой деятельности с использованием ПК и ЭВМ.

При этом каждый компьютер на фирме должен пройти обязательную оценку вредности, результаты который отражаются в сертификате соответствия.

Если же работодатель приобретает данное оборудование в фирменных салонах, то там оно проходит проверку в лаборатории, поэтому переживать относительно его соответствия требованиям безопасности не стоит.

Нормы работы за компьютером и основные ошибки ее организации

Корпус системного блока должен быть выполнен в спокойных тонах без блестящих элементов, так как в процессе работы на них отражаются блики, которые становятся причиной повышенной нагрузки на зрение.

С целью снижения утомляемости глаз, монитор должен иметь регулировку контрастности и яркости, чтобы служащий мог установить комфортную ему интенсивность передачи света и цвета.

Согласно действующим правилам работодатель обязан организовать рабочее место служащего исходя из требований к:

  • Помещению;
  • Освещению;
  • Мебели и прочему.

Сегодня не редко можно встретить рабочие помещения площадью всего 10-12 кв. м, на которых трудится по пять-шесть человек одновременно. Однако такие условия работы считаются грубым нарушением установленных СанПиН правил, согласно которым необходимое рабочее пространства для сотрудника, работающего с компьютером долее 50% трудового времени, зависит от вида используемого им монитора:

  1. На базе электролучевой трубки – рабочая площадь для одного трудящегося должна быть не менее 6 кв. м;
  2. Плазменный или ЖК монитор – позволяет снизить этот показатель до 4,5 кв.м.

Согласно действующим рекомендациям, окна в таких помещениях лучше располагать на северной и северо-восточной части.

А в случае, если производственная площадь не имеет естественного освещения, то руководитель фирмы должен обеспечить служащих искусственным освещением в необходимом объеме.

Охрана труда при работе за компьютером: сколько можно работать без перерыва

Размещение рабочих столов служащих осуществляется таким образом, чтобы расстояние между ними не было меньше 2 м, а между боковыми частями мониторов – от 1,2 м. Также СанПиН содержит требования касающиеся степени вибрации, интенсивности звуковых и электромагнитных воздействий, а также микроклимата в помещении.

Правилам освещения помещений, в которых трудятся работники, использующие компьютеры, уделяется в СанПиН особое внимание. Это связанно с тем, что от интенсивности освещения напрямую зависит степень утомляемости зрения.

Согласно требованиям Санитарных правил источники естественного света лучше располагать с северной, северо-восточной стороны помещения.

Искусственное освещение рекомендуют организовывать с помощью люминесцентных ламп имеющих форму линий (сплошных или прерывистых).

Устанавливаться они должны сбоку от рабочей поверхности, а при круговом размещении трудовых мест – локализировано, над столом, ближе к оператору. Уровень местного освещения на рабочей поверхности должен быть в пределах 300-500 лк.

При выборе компьютерных столов для оборудования рабочего помещения необходимо учитывать ряд аспектов:

  • Конструкция мебели должна соответствовать специфике работы и числу необходимого дополнительного оборудования для её выполнения;
  • Ширина стола должна составлять не менее 800 мм и не более 1400 мм;
  • Глубина – от 800 до 1000 мм;
  • Высота – 725 мм.

Охрана труда при работе за компьютером: сколько можно работать без перерыва

Обычный офисный стул при оборудовании рабочих мест для пользователей ПК использовать не рекомендуется, так как он не имеет необходимых эргономических свойств. Правильная мебель обеспечивает необходимую поддержку для спины и позволяет снизить нагрузку с этой области, а также шейно-плечевой области. Лучше, если кресло будет иметь подъемный механизм, позволяющий отрегулировать его высоту.

Согласно п.9.3 и п.10.5 СанПиН для пользователей компьютеров, работающих с ними более половины трудового времени, необходимо предусмотреть и специальную подставку для ног, высотой до 15 см, а шириной от 30 см.

Кроме того, данная норма содержит в себе требования, касающиеся организации рабочего пространства при реализации творческой деятельности, связанной со значительными умственными нагрузками и длительной концентрацией. Такие площади лучше изолировать с помощью непрозрачных перегородок высотой от полутора до двух метров.

Предлагаем ознакомиться:  Что делать если попал в психушку

Перерывы в работе

Кому противопоказано работать за компьютером

Существуют некоторые противопоказания по работе с ПЭВМ:

  1. Для лиц, страдающих гипертонией, нельзя продолжительное время смотреть на экран, так как давление крови может повышаться.
  2. Если у человека диагностирована высокой степени близорукость, то это может спровоцировать ухудшение зрения.
  3. При наличии таких заболеваний как глаукома, при высоком внутриглазном давлении долго сидеть за ПЭВМ не допускается.
  4. Нарушение сетчатки глаза тоже является противопоказанием при работе с компьютером.

Согласно ТК РФ и санпину, все, кто работает за компьютером, имеют право на отдых: 10—15 минут каждый час в зависимости от условий.

У меня есть вопросы:

  1. Входят ли перерывы в рабочее время?
  2. Перерывы подразумевают отдых или переключение на другую работу без использования компьютера?
  3. Как это реализуется в реальной жизни, а не в статье ТК?

В трудовом кодексе есть понятие отдыха на рабочем месте и описаны некоторые нюансы. Но подробно вопрос перерывов при работе за компьютером не рассмотрен.

Отдыхом считается только время, когда работник занимается личными делами, а не переключается на другую работу. Отнести бумаги в другое подразделение — это не отдых.

Если перерывов нет — это нарушение законодательства.

Как экономить, меньше тратить и больше зарабатыватьРассказываем в нашей бесплатной рассылке. Подпишитесь, чтобы получать на почту лучшие статьи дважды в неделю

Сколько нужно отдыхать на работе — зависит от деятельности, которой сотрудник занимается.

Закон разделяет работу за компьютером на три группы в зависимости от того, что человек делает чаще: читает с монитора, печатает на клавиатуре или занимается творчеством, например рисует с помощью программ.

Но часто невозможно в работе отделить время печатания от времени чтения, поэтому за основной вид деятельности принимают тот, что занимает больше половины рабочего времени.

Сотрудник должен сам следить за перерывами, а при желании может не отдыхать вообще. Это его право, и привлечь за это работодателя к ответственности не получится. Иногда компании этим пользуются и создают условия, при которых работник не хочет отдыхать. Например, загружают работой, которую реально выполнить, только если работать без перерывов.

Если разговор не заладится, ссылайтесь на законодательство. Часто работодатели говорят сотрудникам, что в законах прописаны только рекомендации, а пользоваться ими или нет — решение компании. Это не так: кроме рекомендаций там много требований, которые должны быть прописаны в правилах внутреннего распорядка и действовать в жизни.

Запомнить:

  1. По закону всем полагаются перерывы в работе, даже при работе за компьютером.
  2. Минимальная общая длительность перерывов за смену — не менее 50 минут.

Что делать? 12.07.19

Можно ли заставить работать стоя?

Если у вас есть вопрос о личных финансах, правах или законах, пишите. На самые интересные вопросы ответим в журнале.

Согласно этому документу, медосмотры обязательны в том случае, если работа связана с вредными или опасными факторами. Среди таких факторов упомянуто электромагнитное поле широкополосного спектра частот от ПЭВМ (работа по считыванию и вводу информации, работа в режиме диалога в сумме не менее 50% рабочего времени).

При этом не оговорено, что необходимость проведения медосмотров зависит от результатов аттестации рабочих мест или специальной оценки условий труда.

Исходя из этого, Минтруд уже не раз заявлял, что сотрудник, чья работа предполагает использование компьютера более 50% рабочего времени, должен проходить медосмотр.

Причем, не только периодический (один раз в два года), но и предварительный, то есть перед устройством на работу (письма от 21.03.14 № 15-2/ООГ-242, от 18.08.15 № 15-1/ООГ-4397 — см.

«Сотрудники, работающие за компьютером более половины рабочего времени, должны проходить медосмотры»).

Однако в Роструде придерживают более лояльной по отношению к работодателям позиции. Авторы комментируемого письма рассуждают следующим образом.

В отношении ряда факторов, перечисленных в Перечне, указано, что прохождение медосмотров необходимо при отнесении условий труда к вредным условиям (например, для фактора «Пониженная температура воздуха в производственных помещениях»).

Охрана труда при работе за компьютером: сколько можно работать без перерыва

А для фактора «электромагнитное поле широкополосного спектра частот от ПЭВМ (работа по считыванию, вводу информации, работа в режиме диалога в сумме не менее 50% рабочего времени» такая оговорка почему-то отсутствует.

Между тем наличие опасного излучения и отнесение работ по данному фактору к «вредным» возможно лишь по итогам специальной оценки условий труда. Таким образом, в этой части Приказ № 302н противоречит положениям статьи 213 ТК РФ. В этой статье прямо сказано: для прохождения обязательных предварительных и периодических медицинских осмотров направляются работники, занятые на работах с вредными или опасными условиями труда.

На основании сказанного выше, чиновники Роструда делают следующий вывод. Если действующие результаты аттестации рабочих мест или СОУТ подтверждают, что условия труда сотрудника, который трудится за компьютером, оптимальные или допустимые, то работодатель не обязан направлять его на медосмотр.

Оптимальный режим работы

Разъяснить ситуацию помогает СанПиН, где предлагается учитывать уровень сложности выполняемой работы сотрудника и общей задействованности его в течение дня. Исходя из этого, начальство обязано делать перерывы, и давать возможность отдохнуть.

3 группы сложности

Для удобства и лучшего планирования принято разграничивать занятость за компьютером на три основные группы.

  1. Группа А. Предполагается сбор информации, запросы. Максимальный предел считывания — 60000 знаков.
  2. Группа Б. Ввод профильных данных. Максимально количество знаков — 40 000.
  3. Группа В. Работа творческая, работа с компьютером неограниченная, поэтому определены временные границы — не более 6 часов.

В качестве примера можно привести кадровую учетность сотрудников, введение данных. Работник занимается базами данных, смотрит информацию, классифицирует, дает запросы, получает необходимые сведения и прочее.

Если начальство не обговаривает продолжительность и частоту перерывов, то служащий имеет право работать непрерывно не более одного часа. Все работники в офисе могут самостоятельно определить, в какую группу они входят.

Охрана труда при работе за компьютером: сколько можно работать без перерыва

Однако при любых условиях желательно делать перерыв на 10 — 15 минут раз в 60 минут. А также предполагается чередование функций — за компьютером и без него на протяжении рабочего дня.

Перерывы при работе за компьютером

Даже если начальство заставляет работать в условиях большого напряжения и всегда большой объем работы, сотрудники, опираясь на установленные регламентированные нормы СанПиНа, имеют полное право на график занятости и отдыха. Расчет производится исходя из 8 — часового рабочего дня.

  • Группа А. После начала рабочей смены, через 2 часа 15 минут перерыв, обед и каждые несколько часов также предусматривается пауза.
  • Группа Б. Перерыв каждый час — 10 минут.
  • Группа В. После одного часа — 15 минут пауза.

Если рабочий день длится 12 часов, то первые 8 планируются, исходя из установленных норм. Последние 4 часа регламентируются по отдельному графику. Независимо от принадлежности к группе, сотрудник должен последние рабочие часы отдыхать не менее 15 минут после каждого часа.

Если работник не использует положенные ему паузы, а рассчитывает, например, суммировать их и уйти раньше с работы, то это незаконно. Работодатель планирует смену и неиспользование сотрудником перерывов — его личное дело. В этом случае рабочий день заканчивается для всех одинаково.

Важно: если человек в свой перерыв находится в комнате для курения, то здоровья ему это не прибавит. Навряд ли он получит полноценную передышку психологическую и эмоциональную.

СанПиН не рекомендует использовать выделенное для отдыха время для просматривания информации в мобильном телефоне, перекусов и чаепития, для продолжения выполнения работы за монитором.

Важно в это время действительно уделить здоровью, сделать гимнастику для глаз. Самое простое упражнение — перевод взгляда с близко расположенного предмета на более дальний. Взгляд фокусируется на 1 минуту, затем переводится обратно на близкий предмет. Сделать упражнение 10 раз.

Офисные сотрудники проводят большую часть дня за экранами мониторов. Низкая физическая активность и постоянная концентрация внимания негативно отражаются на здоровье. Трудовой кодекс предусматривает введение технологических перерывов при работе на компьютере. Об их продолжительности и частоте расскажем далее.

Особенностью труда за ПК является постоянное нахождение в одной позе напротив монитора. Сейчас уже не приходится говорить о вреде здоровью из-за излучения от приборов. Однако не лучшим образом влияет на самочувствие человека и долгое сидение без движения. Поэтому законодатели предусмотрели технические перерывы при работе на компьютере.

Трудовой кодекс (ст. 107 ТК РФ) определяет, что перерыв – это один из видов отдыха, включаемый в рабочее время. Ст. 109 ТК РФ устанавливает необходимость его предоставления на ряде должностей. Виды работ определяются их спецификой, технологическим процессом. Конкретный перечень должен быть отражен в Правилах внутреннего трудового распорядка работодателя.

С точки зрения охраны труда, обязательные перерывы в работе за компьютером позволяют повысить уровень производственной безопасности. Это достигается за счет снижения умственной нагрузки, снятия физического перенапряжения.

  • Как определить процент занятости работников на компьютере

СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 не только содержит требования к организации рабочего пространства, безопасности ПЭВМ, но и определяет суммарную продолжительность тайм-аутов.

Приложение 7 СанПиН устанавливает длительность обязательных перерывов в работе за компьютером. Они должны составлять от 50 до 90 минут для 8-часовой смены и от 80 до 140 минут для 12-часовой. Конкретная продолжительность зависит от вида выполняемых задач и используемого оборудования.

Обратите внимание, что эти периоды отдыха не увеличивают рабочий день. В ночные смены (с 22:00 до 6:00) требуется увеличить продолжительность технологических периодов отдыха на 30%.

Охрана труда при работе за компьютером: сколько можно работать без перерыва

Обеспечение безопасности трудового процесса и организация условий, отвечающих требованиям охраны труда, – одна из основных задач работодателя (ст. 22 ТК РФ). Введение отдыха для персонала, работающего за ПК, позволяет сделать труд не только более безопасным, но и комфортным. Эта мера положительно сказывается не только на производительности работы, но и на ее качестве.

Предлагаем ознакомиться:  Топливная карта Роснефть для физических лиц

Типовая инструкция по охране труда при работе на персональном компьютере ТОИ Р-45-084-01 (утв. Приказом Минсвязи России от 02.07.2001 №№ 162) содержит более детальную информацию о регламенте отдыха при выполнении задач за ПК.

  • Инструкцией установлена прямая взаимосвязь между видом выполняемых задач и длительностью отдыха. Выделяют 3 группы тяжести и напряженности трудового процесса:
  • А – чтение информации с монитора (не более 60000 знаков за смену);
  • Б – чтение и ввод информации (не более 40000 знаков за смену);
  • В – общее время труда за ПЭВМ (не более 6 часов за смену).
Категория работы Уровень нагрузки за рабочую смену при видах работ с компьютером Суммарное время регламентированных перерывов, мин.
группа А, количество знаков группа Б, количество знаков группа В, час. при 8-часовой смене при 12-часовой смене
I До 20000 До 15000 До 2,0 30 70
II До 40000 До 30000 До 4,0 50 90
III До 60000 До 40000 До 6,0 70 120

При этом для задач I категории предусматривается 2 тайм-аута по 15 минут. Один через 2 часа от начала смены, второй – через 2 часа после обеда.

Для II категории – 10 минутные паузы каждые 60 мин;

Для III категории – 15 минутные паузы каждые 60 мин.

Данная схема приведена для 8-часовой смены. При смене, равной 12 часам, перерывы предоставляются, как описано выше, для первых 8 часов, а затем по 15 минут за каждый час труда.

Сколько можно работать за компьютером без перерыва – вопрос, интересующий не только сотрудников, но и руководителей. Ответ приведен в п. 3.2 Типовой инструкции. Такой период составляет 2 часа.

Однако, п. 1.5 Приложения 7 СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 не позволяет работать с ВДТ (видеодисплейный терминал) или, проще говоря, монитором персонального компьютера, более 1 часа.

Попробуйте совершенно бесплатно Систему Охрана труда

  • Готовые решения по действующему законодательству
  • Более 3 000 заполненных шаблонов
  • Возможность задать вопрос в экспертную поддержку

Время перерывов сотрудник не должен проводить за компьютером. Также во время отдыха сотруднику запрещается выполнять иные рабочие задачи, не связанные с ПК.

Эти периоды даются для отдыха. В ПРТП компании должны быть отражены число и время положенных тайм-аутов. Законодатели предлагают проводить это время с пользой для здоровья сотрудников.

Приложения 8 и 9 СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 приводят примерный алгоритм упражнений для глаз и план физкультурных минуток. Эти меры позволяют снизить физическое напряжение и улучшить общее самочувствие работника.

►Узнайте, каким должен быть температурный режим в офисе по СанПиН{amp}gt;{amp}gt;{amp}gt;

Для организаций и предприятий санитарными нормами регламентируется соблюдение перерывов в работе.

При трудовой деятельности без подобных чередований, требуется:

  1. Продолжительность работы допускается 10-15 минут.
  2. После каждого часа необходимо устанавливать перерывы.

Такие перерывы нужно включать:

  • в общее рабочее время и не вычитать из продолжительности смены;
  • время работы увеличивается, если работой за ПЭВМ заниматься по ночам.

Продолжительность перерывов следующая:

  1. Если установленный рабочий день равен 8 часам, то сумма времени на перерывы составляет от 50 мин. до 1,5 часа.
  2. Если рабочее время составляет 12 часов, то —  80-140 мин.

Регламентированные перерывы прописываются экспертами в картах спецоценки условий труда.

Нормативные документы по охране труда при работе с компьютером

Нормативная база

Охрана труда при работе за компьютером: сколько можно работать без перерыва

СанПин устанавливает нормативы площади рабочего места.

Таблица 1. Нормативы площади рабочего места в зависимости от типа монитора компьютера

Тип монитора Площадь рабочего места на 1 сотрудника
ЭЛТ монитор Не менее 6 кв. м
ЖК монитор Не менее 4,5 кв. м

Перечень основных правил при работе с ПЭВМ:

  1. Расположение окон должно быть на север либо северо-восток. Это рекомендательное требование, поэтому работодатель может применять его исходя из возможностей.
  2. Если солнечного света в помещение не попадает, то необходима организация искусственного освещения. Основные регламенты изложены в правилах.
  3. При расстановке компьютерных мониторов в единый ряд, лампы ЛБ необходимо устанавливать одной сплошной либо прерывистой линией.
  4. Если ПЭВМ расставлены по периметру, то свет должен попадать непосредственно над рабочим столом.

Другие требования законодательства:

  • согласно стандартам освещенность РМ должна быть в пределах от 300-500 лк;
  • видеомонитор должен быть освещен не более чем на 30 лк;
  • мытье окон и осветительных приборов должно состояться не менее двух раз в году;
  • между РМ расстояние нужно выдерживать как минимум 2 метра;
  • расстояние между мониторами должно быть более 1 м 20 см.

Если предполагается длительная работа за компьютером, то требования будут следующими:

  1. Между рабочими местами необходима установка перегородок, высотой минимальной 1,5 метра.
  2. Рабочий стол шириной 0,8-1,4 м.
  3. Глубина стола составляет — 0,8-1,4 м.
  4. Высота компьютерного стола 7,25 см.
  5. От глаз до монитора должно выдерживаться расстояние — 0,6- 0,7 см.
  6. От края стола до клавиатуры -0,1-0,3 м.
  7. Сидение стула должно соответствовать углу поворота, наклона и высоте спинки работника.
  8. Подставка для ног выполняется шириной 0,3м, глубиной -0,4м, а угол наклона при этом должен соответствовать не более 20 градусов.

Чтобы сотрудник себя комфортно чувствовал на своем РМ, то необходимо его правильно проинструктировать:

  • во время работы необходимо плечи держать в расслабленном состоянии;
  • запястье и рука должны быть в единой плоскости;
  • спинка стула должна поддерживать поясницу;
  • в горизонтальном направлении расположить бедра;
  • на уровне глаз располагается верх монитора;
  • бликов в мониторе не должно наблюдаться;
  • между столом и ногами следует держать расстояние;
  • при необходимости рекомендуется использовать подставку для ступней.

Нормативы обязательно выполнять и каждый руководитель не должен пренебрегать этими правилами.

Нормы определены из СанПина, но кроме всего прочего в каждом регламентирующем акте предусматривается:

  1. Каждый день должна выполняться влажная уборка в помещении, где установлен ПЭВМ.
  2. Через час работы помещение должно проветриваться. При отсутствии естественной вентиляции, обеспечивается монтаж принудительной.
  3. В кабинетах необходима установка кондиционеров.
  4. Температурный режим необходимо соблюдать согласно требованиям ГОСТ.Дополнительные нормы работы за компьютером

Санитарными регламентами также предписываются следующие параметры:

  • температура 19-21 градус;
  • процент влажности 55-62;
  • 0,1 м/с и не более скорость движения воздуха в помещении.

Соблюдение требований согласно гигиеническим критериям необходимо для каждой организации.

Роструд сообщил, при каких условиях сотрудники, которые работают за компьютером, не должны проходить медосмотры

Существует специальная комиссия, которая совершает оценку рабочего места и проводит аттестации. Начиная от 2014 года, каждый сотрудник имеет право, независимо от проведенной или нет аттестации условий труда, требовать прохождение медицинского осмотра за счет работодателя. Данное требование оговаривается в положении Министерства №15/2 от 2014 года.

  1. Если общее время у компьютера занимает у работника около 50%, то он имеет право получить обследование медперсонала на протяжении смены. При этом заработная плата за этот период выплачивается полностью.
  2. Осмотр проводится не реже 1 раза в несколько лет. Если работнику менее 21 года, то медицинское обследование положено проводить раз в год.
  3. Организовывать осмотры должен работодатель, что указывается в ст. 213 и 185 ТК РФ.
  4. Если работодатель не выполняет данное требование, то это грозит ему выплатой административных штрафов: для юридических лиц — 10 — 20 тыс. руб., для частных — 500 руб. — 1 тыс. руб.
  5. Если же нарушения наблюдаются регулярно, то органы надзора, проводящие контрольные действия по охране труда, имеют полномочия остановить трудовую деятельность на 90 календарных дней. Контролирующий орган — Роспотребнадзор.

Необходимо позаботится о состоянии своего здоровья и пройти обследование до поступления на работу. Если есть проблемы с глазами, то лучше поискать другую вакансию.

  • патологии сетчатки глаза;
  • осложненная катаракта;
  • серьезные заболевания ЦНС.

Если женщина в состоянии беременности, то допускается деятельность за монитором не больше 3 — х часов за смену. Но желательно перейти на другой участок, попросить начальство поменять условия труда, ограничить работу за компьютером до минимума.

Работаю за компьютером. Какие перерывы могу делать по закону?

Если рабочие места не организованы и не соблюдаются элементарные требования, то эти обстоятельства могут привести к негативным последствиям, как для сотрудника, так и для руководства компании.

Перечень возможных неблагоприятных ситуаций:

  1. Нарушение состояния здоровья: сердечные патологии, нарушения зрительных функций, проблемы с венами и многое другое.
  2. Руководство предприятия несет административную или уголовную ответственность, в зависимости от тяжести случившегося.
  3. При проведении проверки Роспотребнадзором может быть выдано предписание и наложено взыскание.

Охрана труда при работе за компьютером: сколько можно работать без перерыва

Чтобы избежать нежелательных последствий, необходимо соблюдать требования регламентов и правил.

Ответственность

Случаи ответственности наступают при нарушении прав сотрудников и требований нормативных документов.

Если нарушены гигиенические регламенты, то на юридическое лицо выписывается штраф 30-50 тысяч рублей. Если правила по ОТ были серьезно нарушены и сотрудник получил профзаболевание, то непосредственному руководителю грозит лишение свободы на срок до 1 года и возмещение сотруднику вреда.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl Enter, чтобы сообщить нам.

Оцените статью
Помощь юриста
Добавить комментарий

Adblock detector